Myös

Miksi maapähkinä on hyödyllinen: tärkeimmät ominaisuudet ja ruokia siitä

Miksi maapähkinä on hyödyllinen: tärkeimmät ominaisuudet ja ruokia siitä


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Maapähkinä, tai kuten kaikki tapasivat kutsua "savi päärynä", oli suosittu pitkään. Mutta meidän aikanamme tämän juurikasvien kannattajien määrä on vähentynyt paljon, koska sen hinta on noussut, ja he alkoivat puhua siitä vähemmän. Mutta vain suurin osa kuluttajista on unohtanut, että maapähkinällä on monia hyödyllisiä ominaisuuksia, minkä vuoksi se kannattaa lisätä ruokavalioon.

Sisältö:

  • Juureksen hyödylliset ominaisuudet
  • Edut ruoansulatukseen
  • Savu päärynäastiat

Juureksen hyödylliset ominaisuudet

Ensi silmäyksellä juurikasvi saattaa tuntua huomaamattomalta ja täysin hyödyttömältä. Mutta tämä on valtava väärinkäsitys, joka on poistettava.

Tällä kasvilla on seuraavat hyödylliset ominaisuudet:

  • Sisältää paljon vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka ovat välttämättömiä kehon normaalille toiminnalle
  • On positiivinen vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmään yleensä
  • Auttaa selviytymään sellaisista vaarallisista sairauksista kuin takykardia, ateroskleroosi ja sepelvaltimotauti
  • Alentaa merkittävästi veren kolesterolitasoja
  • Vähentää merkittävästi verensokeritasoja, minkä vuoksi juureksia suositellaan diabetesta sairastaville potilaille
  • Se poistaa toksiinit, erityisesti raskasmetallisuolat

Lisäksi itse hedelmiä ei kuluteta, mutta kasvin lehtiä voidaan käyttää myös teiden valmistamiseen. Hyödyllisten ominaisuuksien massan vuoksi maapähkinä voidaan lisätä ruokavalioon päivittäin, tärkeintä on löytää myymälä, jossa sitä myydään tuoreena eikä sitä pumpata kemikaaleilla.

Edut ruoansulatukseen

Erikseen kannattaa puhua maapähkinäeduista ja ruoansulatusprosessista. Tämä kasvi pystyy parantamaan ruoansulatuskanavan kuntoa ominaisuuksiensa vuoksi.

Ruoansulatukseen liittyviä hyödyllisiä ominaisuuksia ovat:

  1. Maa-artisokka sisältää hyvin harvinaista ainetta, inuliinia, joka pystyy poistamaan kaikki haitalliset aineet elimistöstä, erityisesti mahasta ja suolistosta.
  2. Samalla inuliinilla on erinomainen vaikutus kolereettiseen aktiivisuuteen.
  3. Maa-artisokalla on positiivinen vaikutus ja se suojaa kehoa patogeenisten bakteerien ja virusten tunkeutumiselta, jotka voivat tuhoavasti vaikuttaa koko ruoansulatuskanavaan.
  4. Edistää normaalin suolistoflooran muodostumista, auttaa hyödyllisiä bakteereja lisääntymään. Siksi maapähkinä on niin välttämätöntä ihmisille, jotka kärsivät dysbioosista.
  5. Palauttaa heikentyneen verenkierron ja stimuloi myös itse prosessia, mikä on erittäin tärkeää limakalvoille.
  6. Se auttaa erittäin hyvin sellaisten sairauksien hoidossa, kuten mahahaava, koliikat ja muut vatsa- ja suolisto-ongelmat.
  7. Auttaa pysäyttämään oksentelun, vaikka se ei pysähdy pitkään aikaan.
  8. Auttaa lievittämään kouristuksia.
  9. Auttaa lievittämään ärsyttävää närästystä.
  10. Edistää seleenin nopeinta imeytymistä kehossa.
  11. Ruoansulatuskanavan maapähkinällä on korvaamaton vaikutus, ja siksi monet gastroenterologit suosittelevat sen sisällyttämistä päivittäiseen ruokavalioon suoliston mikroflooran parantamiseksi sekä muiden ruoansulatuskanavan sairauksien epämiellyttävien oireiden poistamiseksi.

Vasta-aiheet käyttöön

Huolimatta siitä, että maapähkinällä on paljon etuja, kuten aina, on useita haittoja tai pikemminkin rajoituksia.

Juureksen käyttöä ei ole suositeltavaa syödä raakana, koska se voi aiheuttaa vakavia ilmavaivoja sekä suoliston häiriöitä.

Missään tapauksessa ei saa syödä kasveja, sekä raakoja että paistettuja tai höyrytettyjä, ihmisille, joilla on yksilöllinen suvaitsemattomuus. Ja vaikka tämä on suuri harvinaisuus, tuhatta ihmistä kohden on edelleen useita ainutlaatuisia tapauksia.

Ja mikä tärkeintä, sinun on muistettava, että et voi syödä paljon maapähkinää, koska kaikki on kohtuullisesti hyvää. Ja vaikka vasta-aiheita ei ole, eikä aiemmin ollut näkyviä ongelmia, silloin kun kulutetaan suuri määrä hedelmiä, voi esiintyä erilaisia ​​suoliston häiriöitä ja useimmiten ripulia ja lisääntynyttä kaasun muodostumista.

Maapähkinä ja laihtuminen

Harvat ihmiset tietävät, että useimmat ravitsemusterapeutit suosittelevat maapähkinän syömistä niille, jotka haluavat laihtua. Koska juureksia verrataan usein perunoihin, monet eivät halua syödä sitä.

Mutta jos katsot ravitsemusasiantuntijoiden tekemiä tutkimuksia ja kokeita, voimme turvallisesti sanoa, että "savi päärynä" on ruokavalio.

Se sisältää ainetta inuliinia, joka on hiilihydraatti, jonka sulaminen kestää paljon kauemmin. Vatsassaan ne turpoavat ja antavat siten täydellisen kylläisyyden vaikutelman. Ja siksi, syödessään Jerusalem-artisokka-astioita, monet ihmiset tuntevat vatsansa ja kylläisyytensä pitkään.

Savu päärynäastiat

On olemassa monia reseptejä ruokille, joissa maapähkinä on tärkein tai toissijainen ainesosa:

  1. Resepti 1. Jerusalem-artisokkaa ja maissisalaattia. Sinun on otettava 4 kasvin mukulaa, kaksi pientä kananmunaa ja tölkki purkitettua maissia. Ensin sinun täytyy pestä mukulat hyvin ja leikata ne pieniksi kuutioiksi, laittaa kulhoon. Sitten keitetyt munat otetaan, kuoritaan, leikataan pieniksi kuutioiksi ja kaadetaan samaan kulhoon. Lisää purkitettu maissi seokseen ja mausta maun mukaan.
  2. Resepti 2. Paistetut mukulat. Sinun on otettava muutama pieni juurikas, pestävä hyvin ja laitettava leivinlevylle uunissa. Paista noin puoli tuntia. Kun se on valmis, voit tippua öljyllä, ripotella mausteilla ja suolalla.
  3. Resepti 3. Juustokakut. On ikävää ottaa muutama mukula, raastaa, lisätä muna ja sitten jauhot niin, että taikina on kuin yksinkertaiset juustokakut raejuustolla. Sen jälkeen taikina on suolattava.
  4. Resepti 4. Muna ja maapähkinä. Sinun on otettava noin 100 grammaa raastettua Jerusalem-artisokkaa (raakaa) ja yksi muna, keitetty ja hienonnettu. Jerusalem-artisokka, muna, suola, etikka sekoitetaan ja maustetaan sitten öljyllä tai majoneesilla. Joka rakastaa.

"Maapähkinä" on erittäin hyödyllinen kasvi, ja sinun täytyy vain syödä sitä ainakaan joka päivä, mutta kerran viikossa varmasti.

Video Jerusalem-artisokin eduista:


Katso video: Rakennetaan nuori vahvaksi, osa 24 (Saattaa 2022).


Kommentit:

  1. Colman

    And well, and well, it is not necessary to speak so.

  2. Simeon

    Olen pahoillani, että puutun asiaan, minäkin haluaisin ilmaista mielipiteeni.

  3. Coulter

    Mielenkiintoista, mutta se ei ole selvää

  4. Bromleah

    Se on mielestäni erittäin mielenkiintoinen aihe. Anna kanssasi niin sovitaan PM.

  5. Kazrajin

    Mielestäni hän on väärässä. Olen varma. Yritetään keskustella tästä. Kirjoita minulle PM.

  6. Nataxe

    I would like to know, thank you very much for an explanation.

  7. Faera

    Minun mielestäni he ovat väärässä. Ehdotan keskustelua asiasta. Kirjoita minulle PM, puhu.

  8. Zafar

    Eikö jotain tällaista?



Kirjoittaa viestin